我们知道汽车驾驶员长期在坐椅上承受颠簸、震动，久而久之，腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变，导致椎间盘突出。所以驾驶员要有一个设计合理的坐椅，注意坐位的正确，避免或减少震动。驾驶期间要适当的让腰部活动和休息。曲度腰枕治疗仪 司机们正是长期单一的工作姿势、高度紧张的精神状态、时常所料不及的紧急情况等等，使得他们腰椎肌肉经常处在高度紧张状态。随着长期劳损和年龄增长等病理生理变化，造成了腰椎间盘进行性的退行性改变，继而发生椎间盘髓核、颈椎间隙、颈椎关节、韧带等相应的变化，进而发展成腰锥病，汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。 那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点： (1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。 (2)需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5到10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。 (3)汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。 (4)现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。 (5)对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。 曲度腰枕治疗仪在此提醒大家：腰椎间盘突出症疾病一种常见的腰椎病，一般患有这种腰椎间盘突出症疾病的患者多存在于活动量少的职业人中，由于这些职业人员长时间地没有体力上的劳动，导致很容易患有腰椎间盘突出症疾病，患有了这种腰椎间盘突出症疾病后，要及时治疗。了解了驾驶员、司机如何预防腰椎间盘突出，曲度腰枕治疗仪提醒我们辛苦的上班族：腰椎间盘突出这个病是慢性病，不要相信速效！骨病不是一朝而就，治疗也应该遵循基本逻辑，在此建议您采取保守疗法， 曲度腰枕治疗仪使用的Tourmaline康复芯片使你的腰椎更年轻化，让你的腰部肌肉和组织恢复到发病前状态，从此远离老腰病。 |
